Sen jest jedną z podstawowych potrzeb organizmu. To czas, w którym może się on zregenerować i odpocząć. Zdrowy sen powinien trwać 6-8 godzin, kończyć się samoistnie z uczuciem, że jesteśmy wypoczęci i gotowi sprostać wyzwaniom nowego dnia. Niestety 30-40 procent dorosłych mieszkańców miast skarży się na kłopoty z zasypianiem. Co może być tego przyczyną, jak zapewnić sobie zdrowy sen? Czy wystarczy liczenie baranów? Z internistą i pulmonologiem, profesorem Władysławem Pierzchałą, rozmawia Anna Sojka.
Ekspert radzi: jak zdrowo spać? (2) Radio Katowice, 17.09.2019. katowice 2015 stickers |
| 11 Likes | 11 Dislikes |
| 210 views views | 24.4K followers |
| How-to & Style | Upload TimeStreamed live on 17 Sep 2019 |
Related keywords
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét